天冷來襲！ 喝一杯溫水有助心血管健康

嘉公新聞／綜合報導

隨著冷氣團來襲，今日起低溫將更為明顯，特別對心血管疾病患者來說，寒冷天氣是一大隱憂。專家建議，早上飲用一杯溫水對心血管系統有多項好處，可以有效降低突發性疾病的風險，讓心臟保持健康。

促進血液循環

飲用溫水能幫助擴張血管，降低血液黏稠度，促進血液更順暢地流動。這有助於減少心血管疾病的風險，特別是高血壓或動脈硬化的問題。

穩定血壓

早晨起床後，血液常常較為黏稠，這對心血管健康不佳的人尤其明顯。喝一杯溫水能稀釋血液，減輕心臟的負擔，幫助穩定血壓，降低心血管突發事件的風險。

減少血栓風險

溫水有助於稀釋血液，減少血栓的形成，尤其對中老年人或有高血脂、高血壓的患者來說，這是預防心血管問題的重要一步。

降低心臟負擔

清晨血液循環較慢，心臟負擔較大。飲用溫水能幫助血液流動順暢，減輕心臟壓力，有助於保護心臟健康。

預防心肌梗塞和中風

溫水的攝取有助於改善血液流動，降低血液黏稠度，減少血管阻塞的風險，對預防心肌梗塞和中風等心血管急症具有積極效果。

儘管喝溫水的好處多多，專家提醒，水溫過高可能會損傷食道和胃壁，理想的飲用溫度應為40至50°C之間。養成早晨飲用溫水的習慣，有助於長期保持心血管健康，並為冬季寒冷帶來更好的保護。